Gare ultra trail: le classiche italiane e i riferimenti internazionali
Scritto da Valter Sponza — alpinista, titolare di Climb Service (Trieste). Pubblicato il 18 luglio 2026 · Aggiornato il 8 settembre 2026
Diciannove gare toccano il territorio italiano, da 64 a 450 km. Tre riferimenti internazionali — mai presentati come italiani, ma parte della stessa cultura ultra — completano il quadro. Ecco come si confrontano, e quale scegliere in base al tuo profilo.
Ghiacciaio alpino, Alpi italiane
In sintesi
- Il rapporto dislivello/distanza conta più del chilometraggio assoluto nella scelta
- Il territorio italiano ospita 3 circuiti distinti: TORX, UTMB World Series (oltre 60 eventi in 6 continenti, secondo UTMB), e gare indipendenti
- Giugno-luglio (Lavaredo, DXT, GTC, Walserwaeg, VUT) e agosto-settembre (UTMB, Tor, Adamello) sono le due grandi finestre
Le grandi classiche italiane e di confine
| Gara | Territorio | Distanza | D+ | Periodo |
|---|---|---|---|---|
| Tor des Géants | Valle d'Aosta | 330 km | ~24.000 m | Settembre |
| Tor des Glaciers | Valle d'Aosta | 450 km | ~32.000 m | Settembre |
| Tot Dret | Valle d'Aosta | ~130 km | ~12.000 m | Settembre |
| Lavaredo Ultra Trail (120K) | Dolomiti, Cortina | 120 km | 5.800 m | Giugno |
| Dolomiti Extreme Trail (103K) | Dolomiti, Forno di Zoldo | 103 km | 6.400 m | Giugno |
| Adamello Ultra Trail | Lombardia-Trentino | 170 km | 11.500 m | Settembre |
| Dolomiti di Brenta Trail (64K) | Dolomiti di Brenta, Trentino | 64 km | 4.200 m | Settembre |
| Valmalenco UltraDistance Trail | Valtellina, confine Svizzera | ~83 km | 6.100 m | Luglio |
| Gran Trail Courmayeur (GTC100) | Valle d'Aosta | ~100 km | 7.400 m | Luglio |
| Monte Rosa Walserwaeg (SDV120K) | Valle d'Aosta | 120 km | n.d. | Luglio |
| Ultra Tour Monte Rosa | Confine Svizzera-Italia | 170 km | n.d. | Settembre |
| UTMB | Francia-Italia-Svizzera | 174 km | 9.900 m | Agosto |
| TDS | Courmayeur-Chamonix | 145 km | 9.500 m | Agosto |
| CCC | Courmayeur-Chamonix | 101 km | 6.050 m | Agosto |
| PTL | Francia-Italia-Svizzera | 300 km* | 25.000 m* | Agosto |
| Chianti Ultra Trail by UTMB | Toscana (collina, non montagna) | 123 km | 5.200 m | Marzo |
| Puglia by UTMB (I Sassi di Matera) | Puglia, Matera-Castellaneta Marina (canyon, non montagna) | 144 km | 3.800 m | Ottobre |
| Orobie Ultra Trail (Gran Trail Orobie) | Alpi Orobie, Bergamo | 70 km | 4.200 m | n.d. |
| SciaccheTrail (100K) | Liguria, Cinque Terre (costa, non montagna) | 101 km | 4.559 m | Marzo |
*Il percorso del PTL cambia ogni edizione. Chianti Ultra Trail, SciaccheTrail e Puglia by UTMB sono le uniche gare di questa tabella su terreno non alpino — collinare la prima, costiero la seconda, tra canyon e gravine la terza.
Riferimenti internazionali
Non sono gare italiane, ma appartengono alla stessa cultura dell'ultra distanza e ricorrono spesso nei percorsi di chi si prepara sulle Alpi italiane:
| Gara | Territorio | Distanza | D+ | Periodo |
|---|---|---|---|---|
| Eiger Ultra Trail (E101) | Svizzera | 101 km | 6.700 m | Luglio |
| Restonica Trail by UTMB | Corsica | 110 km | 7.200 m | Luglio |
| Diagonale des Fous | Réunion | 180 km | 10.200 m | Ottobre |
ITRA, UTMB, FISKY: le gare di questa pagina non hanno tutte le stesse regole
Tutte le gare elencate qui appartengono al trail running e all'ultra trail, regolati dall'ITRA — ma non è l'unica federazione che conta nel mondo della corsa in montagna. Una gara di skyrunning come la Bellagio Skyrace richiede la tessera FISKY oltre ai punti ITRA, mentre la corsa in montagna in senso stretto — una disciplina atletica distinta, regolata dalla WMRA sotto World Athletics — segue regole di distanza e quota completamente diverse. Sapere in quale disciplina ci si sta iscrivendo evita sorprese sul regolamento.
Quale progressione scegliere in base al tuo profilo
Se hai un profilo di corridore veloce, proveniente dalla strada o dal trail corto, inizia da una gara corribile come il Chianti Ultra Trail o la Lavaredo Ultra Trail: sfrutta la tua velocità di base mentre ti abitui alla gestione della distanza, senza l'estrema verticalità delle gare di alta montagna.
Se hai già un buon motore muscolare, ami la montagna tecnica e hai piede da montanaro, orientati verso il Gran Trail Courmayeur o il Dolomiti Extreme Trail: offrono la rudezza necessaria per forgiare un mentale d'acciaio in vista del Tor des Géants.
Come scegliere la prima ultra alpina
Per chi arriva da distanze inferiori, il rapporto dislivello/distanza conta più del chilometraggio assoluto: un GTC100 da 100 km con 7.400 m D+ è molto più impegnativo di una gara pianeggiante di 150 km. Le distanze intermedie di Adamello (60 o 100 km), Gran Trail Courmayeur (GTC30/55) e i formati corti della Lavaredo (10K-50K) offrono ingressi progressivi allo stesso terreno delle gare regine.
Il periodo conta quanto il percorso
Giugno-luglio (Lavaredo, DXT, GTC, Walserwaeg, VUT) e agosto-settembre (settimana UTMB, Tor, Adamello) offrono condizioni meteo molto diverse in quota: a inizio estate la neve residua può ancora chiudere i colli più alti, a fine stagione il rischio è l'arrivo anticipato dell'inverno. La sicurezza in montagna si valuta gara per gara, non con una regola unica.
FAQ
Domande frequenti
Fonti di questa pagina
- https://torxtrail.com/it/tor330-tor-des-geants/
- https://torxtrail.com/it/
- https://lavaredo.utmb.world/it/
- https://montblanc.utmb.world/it/
- https://dolomitiextremetrail.com/
- https://trailrunadvisor.com/
- https://www.dolomitidibrentatrail.it/
- https://www.ultravalmalenco.com/
- https://www.gtcourmayeur.com/it/
- https://mrww.utmb.world/
- https://www.ultratourmonterosa.com/
- https://chianti.utmb.world/
- http://www.orobieultratrail.it/it/gran_trail_orobie.asp
- https://www.sciacchetrail.com/sciacchetrail-100k-2026/
- https://eiger.utmb.world/
- https://restonica.utmb.world/
- https://www.grandraid-reunion.com/
- https://utmb.world/news/new-season-2026
- https://utmb.world/utmb-world-series-events
- https://puglia.utmb.world/races
- https://puglia.utmb.world/discover/the-event/utmb-world-series
Per approfondire