Scarpe da ultra trail: la scelta per la montagna italiana
Scritto da Valter Sponza — alpinista, titolare di Climb Service (Trieste). Pubblicato il 18 luglio 2026 · Aggiornato il 1 settembre 2026
Le scarpe da ultra trail per le gare alpine italiane si scelgono per aderenza su roccia e pietraia, protezione della pianta (rock plate) e una taglia sopra il numero abituale: i piedi si gonfiano dopo ore di corsa e la scarpa perfetta a freddo stringe dopo 50 km.
La suola tassellata, in presa su terreno bagnato
Tassellatura: calcare, pietraia, sentiero terroso
Il terreno detta la suola. Sul calcare dolomitico della Lavaredo — tagliente e scivoloso se bagnato — servono tasselli profondi e multidirezionali con mescola morbida che aderisce sulla roccia umida. Sulle pietraie e i sentieri misti del Tor des Géants conta di più la robustezza generale della suola sull'abrasione prolungata. Una scarpa da sentiero terroso, ottima in bosco, perde aderenza rapidamente su roccia bagnata.
Consiglio pratico
Prova sempre la suola su roccia bagnata reale prima di deciderti, non solo su asfalto o su un pavimento del negozio: la mescola morbida che aderisce sul calcare umido può risultare rumorosa e meno reattiva su asfalto — un compromesso accettabile per la gara, fastidioso se la scarpa serve anche per allenarsi in città.
Rock plate: la protezione che si sente dopo 100 km
Definizione — rock plate
Rock plate — inserto rigido tra intersuola e suola che protegge la pianta del piede dagli urti puntuali delle pietre. Non tutte le scarpe da ultra la montano: alcuni modelli affidano la stessa protezione a una schiuma bidensità più rigida nell'intersuola, senza un inserto dedicato.
Un fastidio che a inizio gara passa inosservato e dopo 15-20 ore diventa dolore acuto a ogni appoggio scomodo. Per le ultra oltre le 100 km su pietraia è un criterio da non sacrificare al peso della scarpa.
Una nuance da non perdere
Nella comparativa qui sotto, la Scarpa Spin Ultra 2 — la scarpa con il voto più alto — non monta una rock plate dedicata: secondo il test indipendente di OutdoorGearLab affida la protezione a una schiuma EVA bidensità rigida, una soluzione diversa ma valutata comunque tra le più protettive testate. Non è solo la Akasha II a farne a meno.
Drop e ammortizzazione: questione di abitudine, non di regola
Definizione — drop
Drop — differenza di altezza tra tallone e avampiede, espressa in millimetri. Un drop basso (4-6 mm) avvicina l'appoggio a quello a piedi nudi, uno alto (8-10 mm) scarica di più sul tallone: nessuno dei due è oggettivamente superiore, dipende dalla meccanica di corsa di chi li indossa.
Il drop e il livello di ammortizzazione sono scelte personali che dipendono dalla meccanica di corsa di ciascuno, non da uno standard tecnico: cambiare drop drasticamente a ridosso di una gara lunga è un rischio di infortunio, non un'ottimizzazione. La regola più utile è la continuità: usare in gara lo stesso tipo di scarpa già collaudato nei lunghi di preparazione.
La taglia: mezzo numero o un numero in più
Dopo diverse ore di corsa e migliaia di metri di discesa, il piede si gonfia e trasla in avanti nella scarpa: la taglia comoda a freddo diventa stretta e provoca unghie nere. La pratica diffusa tra i finisher di ultra alpine è scegliere mezzo numero o un numero sopra il proprio standard, verificato indossando calze da gara nei test di prova.
Le 5 scarpe da trail per l'ultra-trail: comparativa tecnica
Il Vibram MegaGrip è oggi la mescola di riferimento per l'aderenza su roccia bagnata, adottata sia da marchi generalisti sia da marchi di nicchia alpina. La tabella confronta cinque scarpe realmente in commercio, di taglio e fascia diversi, ordinate per idoneità alla piena ultra-distanza alpina (100+ km) — non per voto qualità-prezzo, riportato a parte.
Definizione — mescola MegaGrip
Vibram MegaGrip — composto in gomma sviluppato da Vibram per massimizzare l'attrito su roccia bagnata e superfici miste, a scapito di una durata leggermente inferiore alle mescole standard più dure. Non è esclusiva di un marchio: la stessa mescola compare, in versioni diverse, su tre dei cinque modelli confrontati qui sotto — gli altri due usano compound proprietari (FriXion XT di La Sportiva, Contagrip di Salomon).
| # | Scarpa | Specifica chiave | Voto qualità-prezzo | Distanza/terreno adatto |
|---|---|---|---|---|
| 1 | SCARPA Spin Ultra 2 | Suola Vibram Velox Max 2/MegaGrip, drop 4 mm, stack 28 mm, 306 g (taglia 44) | ★★★★☆ | Ultra-distanza tecnica in alta montagna, fino ai 100 miglia |
| 2 | Hoka Speedgoat 6 | Suola Vibram MegaGrip, drop 5 mm, circa 280 g (US9), tra gli stack più alti della categoria | ★★★★☆ | Ultra-distanza generalista, massima ammortizzazione |
| 3 | La Sportiva Akasha II | Suola FriXion XT 2.0 a tasselli 4,5 mm, drop 6 mm, stack 31/25 mm, 310 g (US9), nessuna rock plate dedicata | ★★★☆☆ | Ultra-distanza su terreno accidentato e bagnato |
| 4 | Salomon Speedcross 6 | Suola Contagrip TA a tasselli 5 mm, drop 10 mm, 298 g | ★★★☆☆ | Terreno fangoso o ripido tecnico, medio-lunga distanza |
| 5 | CimAlp X-RACE | Suola Vibram MegaGrip a tasselli 4,5 mm, drop 4 mm, 270 g (taglia 42) | ★★★★☆ | Gare tecniche corte-medie, non pensata per l'ultra-distanza pura |
Il numero che pesa
84,5HC
Durezza della suola Hoka Speedgoat 6 misurata al durometro Shore C dal laboratorio indipendente RunRepeat — rigidità torsionale paragonabile a una scarpa con piastra in carbonio, secondo lo stesso test.
Il voto valuta la dotazione tecnica — mescola della suola, protezione, peso — rispetto alla fascia di prezzo tipica del marchio, mai indicata in cifre su questa pagina. Spin Ultra 2 e Speedgoat 6 offrono la protezione più completa per un'ultra alpina di piena distanza. Akasha II e Speedcross 6 restano valide ma più specialistiche: la prima priva di rock plate dedicata, la seconda penalizzata fuori dal fango da drop e peso più alti. La CimAlp X-RACE (fondata nel 1964, transizione da alpinismo a trail) monta la stessa mescola Vibram MegaGrip delle scarpe di fascia più alta, con un canale di vendita diretto online senza rete di rivenditori intermedi — un dato distributivo, non un giudizio di superiorità tecnica. Resta però, per posizionamento dello stesso produttore, una scarpa da gara tecnica corta-media: su un'ultra-distanza da 100+ km le prime quattro coprono meglio chilometraggio e protezione richiesti. Per il kit obbligatorio completo, vedi materiale ultra trail. Selezione editoriale indipendente, senza legami commerciali né partnership.
FAQ
Domande frequenti
Fonti di questa pagina
- https://us.scarpa.com/products/spin-ultra-2-mens
- https://www.hoka.com/en/us/mens-trail/speedgoat-6/1147791.html
- https://www.lasportivausa.com/akasha-ii.html
- https://www.salomon.com/en-us/product/speedcross-6-lg9212
- https://carrerasdemontana.com/2023/07/21/zapatillas-trail-running-cimalp-x-race-gran-agarre-y-tacto-de-terreno-con-espuma-y-suela-vibram/
- https://www.trailrunningreview.com/es/CimAlp-X-Race-VS-La-Sportiva-Akasha-II/REVIEW1--2770--REVIEW2--2603.html
- https://skyrun.skimo.co/scarpa-spin-ultra-2
- https://runrepeat.com/hoka-speedgoat-6
- https://runrepeat.com/size-charts/la-sportiva
- https://www.roadtrailrun.com/2021/10/la-sportiva-akasha-ii-review-for-long.html
- https://www.treelinereview.com/gearreviews/salomon-speedcross-6-shoe-review
- https://www.outdoorgearlab.com/reviews/shoes-and-boots/trail-running-shoes-men/scarpa-spin-ultra
- https://www.outsideonline.com/outdoor-gear/run/when-to-replace-your-trail-running-shoes/
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